Skin Cycling för mogen hud

🌜 Natt 1: Exfoliering (jämna ut och förnya)

Mål: Ta bort döda hudceller, stimulera cellförnyelse och ge huden lyster.

Steg för steg:

1. Rengör huden med en mild och återfuktande rengöring som avlägsnar smuts utan att torka ut huden. Massera in rengöringen med cirkulära rörelser i 30 sekunder innan du sköljer av med ljummet vatten.
   Produkttips: CeraVe Hydrating Cleanser.
2. Använd en skonsam exfolierande toner med AHA och BHA för att förnya hudytan. Klappa in tonern med händerna eller svep försiktigt med en bomullsrondell utan att gnugga.
   Produkttips: Beauty of Joseon Green Plum Refreshing Toner AHA + BHA..
3. Använd en ögonkräm som återfuktar och ger näring till det känsliga området runt ögonen. Applicera med ringfingret genom att försiktigt dutta från inre till yttre ögonvrån.
   Produkttips: Elemis Pro Collagen Eye Renewal.
4. Återfukta huden med en rik kräm som stärker hudbarriären. Värm en liten mängd mellan fingrarna och tryck in krämen i huden snarare än att gnugga.
   Produkttips: CeraVe Moisturizing Cream.

💡 Tips:  Undvik att använda exfoliering när huden känns stram, fuktfattig eller reaktiv.

🌝 Natt 2: Retinoid (milt och anpassat)

Mål: Stimulera kollagen, förbättra hudens textur och minska linjer.

Steg för steg:

1. Rengör huden med en mild och återfuktande rengöring. (På samma sätt som nattt 1)
   Produkttips: CeraVe Hydrating Cleanser.
2. Applicera ett tunt lager av en retinoidkräm som är speciellt framtagen för nattbruk. Klappa försiktigt in produkten och undvik ögon- och mungipor.
   Produkttips: Eneomey Stim Renew Night Cream 8
3. Använd en ögonkräm som återfuktar och ger näring. (På samma sätt som nattt 1)
   Produkttips: Elemis Pro Collagen Eye Renewal.
4. Avsluta med en rik fuktkräm för att lugna och skydda huden. (På samma sätt som nattt 1)
   Produkttips: CeraVe Moisturizing Cream.

💡 Tips:  Känns huden torr eller irriterad – buffra med fuktkräm innan du lägger retinoiden.

🌛 Natt 3 & 4: Återhämtning (maxad fukt och barriärstöd)

Mål: Ge huden tid att återhämta sig, återfukta på djupet och stärka barriären.

Steg för steg:

1. Rengör huden med en mild och återfuktande rengöring. (På samma sätt som nattt 1)
   Produkttips: CeraVe Hydrating Cleanser.
2. Applicera ett lugnande serum som binder fukt och dämpar rodnad. Klappa försiktigt in serumet med handflatorna.
   Produkttips: Klairs Rich Moist Soothing Serum
3. Använd en ögonkräm som återfuktar och ger näring. (På samma sätt som nattt 1)
   Produkttips: Elemis Pro Collagen Eye Renewal.
4. Lås in fukten med en skyddande och närande kräm. Använd "press and hold"-teknik med handflatorna för att hjälpa huden absorbera fukten bättre.
   Produkttips: CeraVe Moisturizing Cream.

💡 Tips:  Återhämtningsnätterna är minst lika viktiga som de aktiva. Hoppa aldrig över dem! 

🌞 Morgonrutin (varje dag!)

Steg för steg:

1. Rengör huden med en mild, återfuktande rengöring som tar bort nattens svett och talg utan att störa hudens balans. Massera in med cirkulära rörelser och skölj av med ljummet vatten.
   Produkttips: CeraVe Hydrating Cleanser.
2. Applicera ett återfuktande och lugnande serum som ger huden näring och förbereder den för dagens utmaningar. Klappa försiktigt in serumet i huden
   Produkttips: Klairs Rich Moist Soothing Serum..
3. Använd en ögonkräm som återfuktar och motverkar fina linjer under ögonen.
   Produkttips: Elemis Pro Collagen Eye Renewal.
4. Avsluta med ett bredspektrum solskydd med SPF50+ som skyddar huden från solens åldrande strålar. Applicera generöst och glöm inte halsen och dekolletaget.
   Produkttips: Beauty of Joseon Relief Sun SPF50+.

💡 Tips:  Låt solskyddet sjunka in i minst 10–15 minuter innan du applicerar makeup. För bästa skydd, återapplicera under dagen om du vistas utomhus länge.

Bonus: Glöm inte hals och dekolletage

Huden på halsen och dekolletaget är tunnare och mer utsatt än vi ofta tänker på – men glöms lätt bort i hudvårdsrutinen. Applicera samma produkter du använder i ansiktet även här, särskilt exfoliering, retinoid, återfuktning och solskydd.

💡 Tips:  Jobba alltid nedåt i rörelserna från ansikte till dekolletage. Undvik att gnugga och använd "press and hold"-teknik med handflatorna.

Extra: Dina vanor påverkar också huden

Hudvård handlar inte bara om vad du lägger på huden – utan också om hur du lever. Här är några enkla men kraftfulla vanor som stöttar din hudcykel:

Steg för steg:

• Drick tillräckligt med vatten – fukt inifrån ger huden bättre spänst.
• Sov minst 7–8 timmar per natt – huden reparerar sig själv under sömnen.
• Ät mer antioxidanter – grönsaker, bär och fet fisk stärker huden mot yttre stress.
• Undvik socker och processad mat – det kan trigga inflammation och påskynda hudens åldrande.
• Stressa ner – höga kortisolnivåer bryter ner kollagen och försämrar hudens lyster.

💡 Tips:  Kombinera bra hudvård med bra vanor – det är då resultaten verkligen blir synliga.